Zuletzt aktualisiert am 14. Juni 2023 um 14:40
Stimuliere deine Hormone und dein Becken mit Hormonyoga. Yogalehrerin Sirit Bohnacker erklärt, wie Wechseljahresbeschwerden gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Du lernst spezielle energieanregende Atemtechniken und wie Du Energie dort hinlenken kannst, wo sie gebraucht wird. Die Produktion von Sexualhormonen, die in den Wechseljahren absinkt, wird messbar angekurbelt. Die Muskel massieren im Yoga die Knochen, das beugt Osteoporose vor. Die Beckenbodenübungen helfen bei Inkontinzenz.
